"Siitä, miten aamulla käyttäydymme, riippuu suurelta osin, millaiseksi päivämme muodostuu. Jos tervehdimme aamua mahdollisuutena, jos laskemme leikkiä ja nauramme, ehkäpä hiukan viheltelemme ja laulamme, ja iloitsemme siitä, että olemme yhä elossa, matkastamme tuona päivänä tulee melko varmasti miellyttävä.
Päinvastoin käy, jos heräämme huokaisten, manaamme päivän ja sen tehtävät jo etukäteen, jos nurisemme, tiuskimme ja murjotamme. Jos valitamme ja vaikeroimme, ja raahaamme vastahakoisen, haluttoman kehomme aamupalan, pukeutumisen ja töihin menemisen rutiinien läpi, vain hullun onni voi pelastaa meidät myrskyisältä matkalta auringonnoususta auringonlaskuun."
Toi on niin totta. Kunpa sen muistaisi aina aamulla! :)
 |
| Sunnuntai-aamu alkoi hiihtoretkellä - ehdottomasti hyvä päivä! :) |
Mun aamuni ei nimittäin alkanut tänään kovin hyvin. Olin eilen illalla valvonut pitkään (kylläkin syystä, näin joulun alla kun on kaikenlaista pientä jotka pitää saada ajoissa valmiiksi... ;) ), nukkumaan pääsin vasta yhden jälkeen. Olin siis aamullakin väsynyt ja päätin mennä töihin vasta 9.00. Sehän tietty kostautuu koko päivälle kun tuntuu ettei saa niin paljon aikaiseksi kuin normiaamuna. Ja tämä tyttö päätti ottaa siis apuja väsymykseen energiajuomasta, taisi suklaakin mennä iltapäivällä. :(
Mutta oon kuitenkin sitä mieltä että asian voi korjata - koskaan ei ole liian myöhäistä! :)
 |
| Annen kokoinen lumienkeli :) |
Liikunta: Ulkona peuhaaminen :)
Kesto: 40min
Syke: keskiarvo 111, max 155
Kulutus: 226kCal
Sisälle tultuani innostuin tekemään vielä tehokkaan jalka + vatsatreenin. Olo oli aivan mainio! :) En yhtään morkkistele aamun "repsahduksia", minkän niille nyt enää mahtaa.
Mutta huomiseen valmistaudun viisaammin; tein kunnon maittavat eväät jotka pitää nälän koko päivän ja estää napostelun. Huomisesta tulee vielä parempi päivä. <3
