It's all about that Bass

Kuulin tässä yhtenä päivänän upean biisin, Meghan Trainorin All about that bass. Aivan ihana biisi, tulee hyvä olo, omasta koosta huolimatta. Rakasta itteäs, se on tärkeää. Jotta voisit rakastaa muita.

Kuva

Yeah, it's pretty clear, I ain't no size two
But I can shake it, shake it
Like I'm supposed to do
'Cause I got that boom boom that all the boys chase
And all the right junk in all the right places

I see the magazine workin' that Photoshop
We know that shit ain't real
C'mon now, make it stop
If you got beauty building, just raise 'em up
'Cause every inch of you is perfect
From the bottom to the top

Yeah, my mama she told me don't worry about your size
She says, "Boys like a little more booty to hold at night."
You know I won't be no stick figure silicone Barbie doll
So if that's what you're into then go ahead and move along

 

Kuva

Tästä kuulet itse biisin:

Meghan Trainor - All about that Bass 

Just love this song (you can listen to it from the link abowe)! Makes you feel good about yourself, no matter what size you are. Love yourself the way you are, it's important. So that you can love others.
-A 

Can you feel it?

Täytän ulkoiluousuni -hyvin-

 Olo oli viikonlopun jäljiltä levoton. Ihmettelen tosiaan miten ihmeessä olen onnistunut jättämään liikunnan pois arjestani. Olisi hurjan tärkeää että saisin ujutettua sen jokapäiväiseen elämääni. Se ei ole mahdotonta, pikkulapsi-perhearjesta huolimatta... Aina on aikaa lähteä puolen tunnin lenkille. Kun vain lähtee.

 Ilma oli ihana, kuuntelin samalla musiikkia ja olin niin inspiroitunut tästä kaikesta.

 Mietin samalla miten pitäisin huolen siitä että mahdutan liikunnan myös arkipäiviini. 

 Suunnitelmani onkin että hoidan liikunnan pois heti aamusta. Herään kuitenkin aikaisin aamuisin, ja kokemuksesta tiedän että liikunta heti aamusta saa olon koko päiväksi aivan mainioksi. 

 

Aamut pitää vain suunnitella hyvin - mitä syön aamupalaksi, mitä laitan päälle ja seuraavan päivän vaatteet valmiiksi jo illalla. Siten pääsen aloittamaan päivän jo heti herättyäni eikä aikaa kulu hukkaan. Jos hyvin menee tällainen suunnitelmani voisi toimia:

5.30 herätys

5.45 aamutreeni (30min-45min lenkki, lihaskuntotreeni painoilla tai aerobinen kotitreeni)

6.30 suihku

7.00 töihin lähtö 

8.00 (viimeistään) töissä

 Katsotaan miten menee, olo on innostunut, inspiroitunut ja luottavainen. 

Here are some pics from my walking trip tonight. I am a bit sad that I have lost that habit of doing sports every day, and I´m trying to get it back. It should'nt be that hard, all you need is a little bit of planning and that I make the arrangements the night before. That way I'll be able to do some workout first thing in the morning (would start at 5.45) and the day's workout would already be done in the morning. You know, it happens so easily that something comes up and you just don't have time to do it later in the day, especially in a busy day that includes work, picking up kids from kindergarten, cooking, driving kids to hobbies or just playing with them outside in the evening.

So... I'm gonna try this new thing, I have a good feeling about it.

 -A