Venymisen taito

Jokin on nyt tosi pahasti pielessä. Tuntuu että mulla on kokoajan vastoinkäymisiä tsemppauksen ja muutoksen aikaansaamisessa ruokailussa ja liikunnassa. Ehkä syynä on se että elämässä on tällähetkellä paljon kaikkea; velvollisuuksia ja menoja, eikä omaa aikaa oikein ole. Pitäisi kai vain ottaa se oma aika. Vaatii priorisointia, omaa aikaa on otettava että muistaa sen mikä on tärkeää.

Olen taas sairastellut, mutta uskon sen johtuvan suurilta osin juuri edellämainitusta; stressiä, ei omaa aikaa = ei riittävästi liikuntaa, ei aikaa keskittyä oikeanlaiseen ravintoon, ei aikaa hoitaa itseä. Siihen on tultava muutos! Pienillä asioilla voin tehdä muutosta parempaan päin. :)

Aionkin tehdä nämä jutut tästä lähtien:

1) Venyttelen päivittäin (eli pidän huolta liikkuvuudestani, hoidan kehoani lempeällä tavalla) Aina on aikaa edes siihen jos ei muka pääse/ehdi muuten liikkumaan.

Kuva WeHeartIt

2) Kirjoitan blogia päivittäin. Vaikka vain ihan pientä, mutta seuraan edistymistäni sen kautta. (Sitoutumista itseeni <3 )

Kuva WeHeartIt